우리는 알코올에 무력했으며 우리의 삶을 수습할 수 없게 되었다는 것을 시인했다.
위대한 힘이 본 정신으로 돌아오게 해 주심을 믿게 되었다.
이해하게 된 대로 신의 돌보심에 맡기기로 결정했다.
두려움 없이 도덕적 검토를 했다.
잘못에 대한 본질을 신, 자신, 그리고 어떤 사람에게 시인했다.
신께서 성격상 결점을 제거해주시게 준비했다.
겸손하게 신께서 단점을 없애주시기를 간청했다.
해를 끼친 사람의 명단을 만들어 보상할 용의를 갖게 되었다.
해가 되지 않는 한 어디서나 그들에게 직접 보상했다.
인격적 검토를 계속하여 잘못이 있을 때마다 즉시 시인했다.
기도와 명상으로 신과 의식적 접촉을 증진하려고 노력했다.
그리고 우리를 위한 그의 뜻만 알도록 해 주시며, 그것을 이행할 수 있는 힘을 주시도록 간청했다.
이런 단계들의 결과, 우리는 영적으로 각성되었고, 알코올 중독자들에게 이 메시지를 전하려고 노력했으며, 우리의 일상의 모든 면에서도 이러한 원칙들을 실천하려고 한다.
배경과 구성, 목적, 특징, 실천 태도 이해.
엄격한 자기 정직이 회복의 절대 요구 조건으로 철저함과 겸손한 태도로 적용해 나가면 성취할 수 있는 제안서
효과회복하기 위해선 도움이 필요한 질병임을 인식
알코올 중독의 원인이 되어 잃어버린 것들은?
효과비참한 최후인가? 아니면 회복의 징검다리인가? 선택
나는 내가 왜 알코올중독자라고 생각하는가
효과지나온 과거를 술과 관련해서 겸손한 태도와 정직함을 갖고 되돌아보기
알코올중독자가 술 없이 살아가려면 어디에 의지해야 하는가?
(성장을 싫어하는 질병)
효과맑은 정신으로 나도 회복될 수 있다는 믿음
술 문제 이외의 다른 문제들은 어떤 것들이 있는가? 단주지 속의 장애물은?
효과실패의 원인 분석과 성장의 시작
현실 파악 이후 자기 검토, 자기평가, 자기정화
효과자기 정직은 자기만족을 성취
음주의 원인과 그 진행과정 중 도덕적 부분을 철저히 분석
효과조절하려 하거나 조절당하거나 부적절한 관계 탈피, 자신이 근본적인 변화를 추구해야 하는 필요성 인식
경험 자체가 중요한 것이 아니라 경험을 통해 얻을 수 있는 "각성"이 핵심
효과고백을 시작으로 실천, 개시
자기 자신만 자신을 속일 수 있음을 인정하고 분별력을 높이기
효과죄책감, 소외감, 부정적 감정의 해소
성격상 결점이 고쳐지지 않으면 어떻게 될까?
효과어린이와 어른의 구분을 도모하는 단계
단주 생활은 능력이 아니라 겸손과 비례한다. 겸손은 필요한 것이 아니라 실제 원하고 추구해야 함
효과진정한 겸손 터득
겸손을 안내자로 삼아 삶의 태도 변화
효과감정의 부조화 인식, 만족한 삶
명단 작성했을 때와 하지 않았을 때의 결과와 명단 작성에 제일 먼저 오를 우선순위는?
효과자신과 타인에게 좋은 관계를 유지 발전해야 함을 고찰
올바른 판단, 신중한 분석력, 용기를 갖고 보상을 통한 자기 성장
효과미루기보다는 확신을 가지고 노력하게 됨
나의 상태를 항상 점검할 용의를 갖고 있는가? 계속적인 자기반성
효과경솔함, 성급함, 불친절, 완고함에서 벗어나 자제력 증진
자신의 현 위치를 계속 알려드림. 순간순간을 깨어있어야 무너지지 않음